Daar lig je dan. Of ‘liggen’… hoe noem je dit eigenlijk? Mijn schouders raken de grond, mijn voeten staan plat op de grond. Mijn romp bungelt boven de grond. Een half bruggetje is misschien de beste omschrijving. Belangrijker: Tante Alie is in aantocht. Ze heeft gedreigd dat ze haar vieze, gore wijsvingertje in mijn anus gaat poeren. Uit pure angst span ik mijn billen zo hard aan dat geen enkel vingertje, drilboor of satéprikker mij kan penetreren.

De ochtend begon nog zo goed. In de catacomben van het oude Vredenburg is een bar verstopt: de Vrije Ruimte. Met een stuk of twintig mensen nemen we de Vrije Ruimte in. We gaan allemaal op ons eigen yogamatje zitten, benen in kleermakerszit of lotushouding voor de slangenmensen onder ons. De armen in cactushouding, handen in corna (duivelshoorntjes, pink en wijsvinger gestrekt). TOOL galmt door de speakers: “relax, slip away”.

Maar voor je het weet ben je warm getwist en sta je op je kop in een hondhouding, waarbij die hond z’n kop laat hangen en zijn gat in del lucht steekt. Gelukkig blijft er metal door de speakers dreunen. Alle favoriete artiesten van de aanwezigen komen langs: Slipknot, Zeal & Ardor, Soudgarden en voor een ontspannen momentje de celli van Apocalyptica. Klassieke yogastandjes worden afgewisseld met peer-pressure-oefeningen. Als echte metalheads vangen we vallende mensen op, dragen we crowdsurfers door de ruimte en delen we biertjes rond – waarbij de bloemige kussentjes even de biertjes spelen.

Op een goed moment zitten we weer op ons gat, benen gespreid, terwijl we een poging doen om naar voren te buigen. Wie niet zijn neus op de grond kan leggen – en ze zijn er – kan lekker om zich heen kijken naar de spijbelende brugpiepers, de biologiestudenten en de metalmeiden met een balletverleden.

© Sterre ten Houte de Lange

Wat je ook doet, neem yoga vooral niet te serieus. Dat is het adagium van onze voorganger Rhea Bogaart aka Tante Alie. Yoga is haar veel te individualistisch, zweverig en streberig. Wat te vaak vergeten wordt is dat yoga niet een wedstrijdje lenigheid is. Elke houding is voor iedereen anders en elke practice is anders. Het is daarentegen wel heel geschikt om dichter bij jezelf te komen en, als het aan Tante Alie ligt, ook dichter bij de ander. Ze krijgt uitslag van panfluitmuziek en dolfijngeluiden en dus zet ze liever metal op. Die muziek is om te beginnen aangenamer om naar te luisteren en het kan helpen om in een flow te komen.

Haar ochtendsessies Metal Yoga in de Vrije Ruimte hebben nog een hoog workshopgehalte. Een ademhaling hier, een gevallen duif daar en op zijn tijd een balansoefening in de vorm van een kussengevecht. Echte overgave is ook moeilijk als de medewerkers van TivoliVredenburg over je heen stappen terwijl jij in je beste zeersterhouding je eindontspanning probeert te doen.

© Sterre ten Houte de Lange

Op 9 en 20 december geeft Tante Alie een speciale Metal Yoga in de Grote Zaal van TivoliVredenburg. Ze hoopt in januari een serie aan te kunnen aanbieden, zodat ze iets kan opbouwen met de metalheads met terugkerende yogaverlangens.

Gezien: Metal Yoga door Rhea Bogaart (Tante Alie) @ de Vrije Ruimte, TivoliVredenburg, dinsdag 18 november 2025

De volgende sessies zijn op zaterdag 29 november (Grote Zaal), dinsdag 9 december (Vrije Ruimte) en zaterdag 20 december (Grote Zaal), maar beide zaterdagedities zijn helaas al uitverkocht. 

© Rhea Bogaart