De Friese popscene in kaart brengen: dat is het doel van 3VOOR12/Friesland. Met Froeks.TV, een zender middenin de Friese jongeren-  en popcultuur, heeft 3VOOR12/Friesland de ideale partner om dat doel te kunnen verwezenlijken.

De Gevangen Sessies worden geschoten in en om de oude Leeuwarder gevangenis De Blokhuispoort, momenteel het nieuwe culturele centrum van de Friese hoofdstad. De sfeervolle locatie is de perfecte achtergrond voor unplugged sessies met jonge muzikanten uit de provincie. In deze eerste sessie Jesse de Jong en Julian Dijkstra van Barry Nice And The Nice Guys.